基礎体温の測り方 忘れた時は?

基礎体温の測り方で、朝に基礎体温を測り忘れた時はどうしてますか?


もし測り忘れても、気が付いた時点で測ることをおススメします。
間を空けずに毎日続け、習慣化することが重要です。

もし、後で基礎体温を測った場合は、その旨をしっかりとメモしておきましょう。
過去のデータを見るときの参考になります。
posted by キッカ   カテゴリ:基礎体温の測り方

基礎体温の測り方 私の例

私の基礎体温の測り方の例を簡単に紹介します。

婦人体温計はデジタル体温計を利用しています。(メモリー機能付き)
基礎体温の記入はパソコンを使ってます。

体温計にメモリー機能が付いているので、ある程度データが溜まってきたら、まとめてパソコンに入力するようにしています。

体温計は枕の横にいつも置いていて、朝一で計測します。(たまに忘れることもありますが・・・)
旅行など泊まりで外出するときも体温計は持参して可能な限り測るようにしています。

続けるコツですが、私の場合、夫も私の基礎体温を見たり、パソコンへのデータ入力を手伝ってくれたりしてくれるので、それが良い動機付けになっています。測り忘れがバレると文句を言われますし・・・(^^;)

続ける自信のない方は、家族や友人に協力してもらうと続けやすいと思います。
タグ:基礎体温
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基礎体温はいつ測る?

基礎体温はいつ測ることができるのでしょうか?

体が動いたり、風邪などの発熱、外部の熱による影響を受けたときは、正確な基礎体温は測れません。
つまり、朝、目が覚め、動き出す前に基礎体温計で体温を測ります。
基礎体温を測るときはあらかじめ、目が覚めたときにすぐ測れるように枕元の近くに置いておきましょう。
タグ:基礎体温
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